Sabah:

• 1 Su bardağı meyve suyu
• 1 kibrit kutusu beyaz peynir
• 1 adet haşlanmış yumurta
• 2 - 3 dilim ekmek

Kuşluk:

• 1 porsiyon meyve veya meyve suyu

Öğle:

• 1 porsiyon etli kurufasulye
• 1 porsiyon pilav veya makarna
• 1 dilim ekmek
• 1 - 2 su bardağı ayran veya cacık

İkindi:

• 1 porsiyon meyve salatası

akşam:

• 1 porsiyon etli pırasa yemeği
• 1 porsiyon ezogelin çorbası
• 1 porsiyon yoğurt veya salata
• 2 - 3 dilim ekmek

gece:

• 1 su bardağı süt
• 2 porsiyon meyve

Önemli: Sütünüzün yeterli olması için bebeğinizi sık sık emzirin, bol sıvı tüketin, yeterli ve dengeli beslenin tüm besinlerden alın.